Conseils et soutien
![Gérer l’incontinence et les fuites nocturnes](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/incontinence/woman-trying-to-sleep.jpg?rev=-1)
Incontinence et fuites urinaires légères
Gérer l’incontinence et les fuites nocturnes
Se réveiller en pleine nuit avec une envie urgente d’uriner peut être vraiment agaçant. Je reçois beaucoup de questions de femmes qui sont frustrées par les envies nocturnes, et la crainte (ou la certitude) d’avoir des fuites quand elles se lèveront du lit. Pour obtenir des réponses,
![What Causes Overactive Bladder?](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/incontinence/women-sitting-in-traffic-2.jpg?rev=-1)
Incontinence et fuites urinaires légères
Qu’est-ce qui cause une vessie hyperactive?
La sécheresse vaginale est un problème qui peut toucher les femmes de tous âges. L’amincissement de la muqueuse vaginale entraînant des symptômes de sécheresse est très fréquent lorsque les femmes vieillissent et peut survenir avant, pendant et après la ménopause.
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![What is Frequent Urination?](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/incontinence/woman-doing-yoga-with-friends-2.jpg?rev=-1)
Incontinence et fuites urinaires légères
Qu’est-ce que la miction fréquente?
Ce texte discute du corps et de la vessie, y compris des causes des mictions fréquentes, de ce à quoi s’attendre et de la façon de rester au frais.
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![Why Does My Urine Smell?](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/incontinence/woman-taking-pill.jpg?rev=-1)
Incontinence et fuites urinaires légères
Pourquoi mon urine a-t-elle une odeur particulière?
<a rel="noopener noreferrer" href="https://drstacit.com/about" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">La Dre Staci Tanouye</span></a>, docteure en médecine, obstétricienne-gynécologue, explique pourquoi l’urine peut avoir une forte odeur.
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![Surmonter l’insomnie liée à la ménopause – des trucs pour mieux dormir](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/menopause/woman-sad-in-bed.jpg?rev=-1)
Périménopause et ménopause
Surmonter l’insomnie liée à la ménopause – des trucs pour mieux dormir
La difficulté à s’endormir et à rester endormie sont les deux principales préoccupations que me confient les femmes dans la quarantaine. Je peux très bien les comprendre, car je l’ai moi-même vécu.
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![Surmonter l’insomnie liée à la ménopause – des trucs pour mieux dormir](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/menopause/woman-sad-in-bed.jpg?rev=-1)
Périménopause et ménopause
Surmonter l’insomnie liée à la ménopause – des trucs pour mieux dormir
La difficulté à s’endormir et à rester endormie sont les deux principales préoccupations que me confient les femmes dans la quarantaine. Je peux très bien les comprendre, car je l’ai moi-même vécu.
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![Alternance entre peau sèche et peau grasse : bienvenue à la ménopause!](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/menopause/woman-using-face-lotion.jpg?rev=-1)
Périménopause et ménopause
Alternance entre peau sèche et peau grasse : bienvenue à la ménopause!
Ma trousse de produits cosmétiques a déjà été remplie de fonds de teint pour peau grasse et de toutes sortes de produits de soins de la peau pour maîtriser le sébum. Comme on le dit dans mon pays natal, le Venezuela, il ressemblait à un sac pastelito, quand un empanada frit et graisseux tâche son sac de papier d’huile.
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![Understanding Night Sweats Caused by Menopause and How to Alleviate It](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/menopause/woman-sleeping.jpg?rev=-1)
Périménopause et ménopause
Comprendre les sueurs nocturnes causées par la ménopause et comment les soulager
La sécheresse vaginale est un problème qui peut toucher les femmes de tous âges. L’amincissement de la muqueuse vaginale entraînant des symptômes de sécheresse est très fréquent lorsque les femmes vieillissent et peut survenir avant, pendant et après la ménopause.
![L’atrophie vaginale : conséquence inévitable du vieillissement ou trouble pouvant être traité?](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/menopause/women-talking.jpg?rev=-1)
Périménopause et ménopause
L’atrophie vaginale : conséquence inévitable du vieillissement ou trouble pouvant être traité?
L’atrophie vaginale, également connue sous le nom de vaginite atrophique ou d’atrophie urogénitale, est un problème extrêmement fréquent et inconfortable dont souffrent plusieurs femmes en postménopause. Jusqu’à 40 % des femmes en postménopause présenteront des signes d’atrophie vaginale et environ 20 à 25 % d’entre elles iront consulter un médecin pour traiter ces symptômes désagréables.
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![Les effets mentaux et émotionnels de la ménopause](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/menopause/woman-relaxing.jpg?rev=-1)
Périménopause et ménopause
Les effets mentaux et émotionnels de la ménopause
Bien que les symptômes physiques, comme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, soient souvent associés à la ménopause, les effets émotionnels peuvent être tout aussi prononcés et pénibles.
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IncontinenceandLBLGroup
![What is Frequent Urination?](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/incontinence/woman-doing-yoga-with-friends-2.jpg?rev=-1)
Incontinence et fuites urinaires légères
Qu’est-ce que la miction fréquente?
Ce texte discute du corps et de la vessie, y compris des causes des mictions fréquentes, de ce à quoi s’attendre et de la façon de rester au frais.
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![Nocturia: Symptoms, Causes, and Treatment](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/incontinence/women-sleeping.jpg?rev=-1)
Incontinence et fuites urinaires légères
Nycturie : Symptômes, causes et traitement
<a rel="noopener noreferrer" href="https://fusionwellnesspt.com/about-fusion-wellness/about-heather" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">La Dre Heather Jeffcoat</span></a>, DPT, discute de la nycturie, autrement appelée miction fréquente la nuit, des symptômes à connaître, des conseils pour combattre la nycturie et de la façon d’en parler à votre médecin
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![What Causes Overactive Bladder?](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/incontinence/women-sitting-in-traffic-2.jpg?rev=-1)
Incontinence et fuites urinaires légères
Qu’est-ce qui cause une vessie hyperactive?
La sécheresse vaginale est un problème qui peut toucher les femmes de tous âges. L’amincissement de la muqueuse vaginale entraînant des symptômes de sécheresse est très fréquent lorsque les femmes vieillissent et peut survenir avant, pendant et après la ménopause.
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![Understanding the Pelvic Floor](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/incontinence/woman-with-pelvic-floor-therapist.jpg?rev=-1)
Incontinence et fuites urinaires légères
Comprendre le plancher pelvien
De nombreuses femmes souffrent de faiblesse de la vessie, de fuites urinaires et/ou d’écoulements urinaires. Pourquoi est-ce le cas? La réponse réside, en partie, dans la façon dont la région pelvienne féminine est conçue...
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![13 Ways to Lose Belly Fat After 40](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/fitness-nutrition/woman-doing-dumbbell-exercises.jpg?rev=-1)
Mise en forme et nutrition
13 façons de réduire la graisse abdominale après 40 ans
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![13 Ways to Lose Belly Fat After 40](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/fitness-nutrition/woman-doing-dumbbell-exercises.jpg?rev=-1)
Mise en forme et nutrition
13 façons de réduire la graisse abdominale après 40 ans
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![Comment faire les exercices de Kegel](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/fitness-nutrition/women-doing-kegel-exercises.jpg?rev=-1)
Mise en forme et nutrition
Comment faire les exercices de Kegel
Il existe un moyen sécuritaire et efficace d’aider à réduire les fuites urinaires. C’est gratuit, et vous pouvez le faire à la maison. C’est un programme d’« exercices », mais il ne ressemble en rien à ce que vous avez déjà fait,...
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![Feeling Menopause Tummy Bloat? Here's How to Resolve It](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/fitness-nutrition/woman-eating-fruit.jpg?rev=-1)
Mise en forme et nutrition
Vous ressentez des ballonnements du ventre à la ménopause ? Voici comment le résoudre
Chez les femmes, une diminution des taux d’œstrogènes peut provoquer des ballonnements car elle ralentit la quantité de bile produite par le foie. La bile facilite la digestion en émulsionnant les graisses des aliments que nous mangeons, et la bile agit comme un lubrifiant pour l'intestin grêle, ce qui facilite la digestion globale.
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![Comment rester au sec pendant l’activité physique](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/fitness-nutrition/women-playing-tennis.jpg?rev=-1)
Mise en forme et nutrition
Comment rester au sec pendant l’activité physique
Si vous êtes comme Donna et avez des pertes de maîtrise de la vessie durant l’exercice, vous pouvez prendre certaines mesures. Donna n’a pas abandonné son mode de vie sportif, et vous ne devriez pas le faire non plus...
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![Simple Changes to Exercise and Diet Can Boost Your Libido During Menopause](/-/media/feature/poise/na/us/article/hero-banner/fitness-nutrition/mother-and-daughter-jogging.jpg?rev=-1)
Mise en forme et nutrition
De simples changements d’exercice et d’alimentation peuvent stimuler votre libido pendant la ménopause
Lorsque le mauvais sommeil, les sueurs nocturnes, les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur ou la sécheresse vaginale se manifestent, qui peut penser à avoir du plaisir au lit? « L’œstrogène affecte directement les tissus vaginaux et vulvaires, améliorant ainsi le flux sanguin, la fonction nerveuse et l’intégrité des tissus des organes génitaux, maintenant ainsi la capacité de lubrifier et d’améliorer la contractilité des muscles lisses », déclare Renee Horowitz, obstétricienne et gynécologue, fondatrice du Center for Sexual Wellness à Farmington Hills, Michigan.
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Vous ne savez pas quel produit vous convient le mieux?
Poise® a ce qu’il vous faut. Nous avons créé cet outil pour vous aider à trouver le bon produit. Répondez à ce questionnaire rapide pour trouver le produit et l’ajustement parfaits pour vos fuites urinaires.
Répondre au questionnaire sur le produit ![](/-/media/feature/poise/na/us/media/promo/packshot_poise-1.png?rev=-1)