Bienestar, coordinación y flexibilidad en casa y en el trabajo
Con Juan Carlos Silva
Recomendado por 2364 usuarios
Duración: 28 min
Nivel de conocimientos: General
Publicación: 29/7/2019
Detalles del curso
Consigue mejorar tu concentración, optimizar tu productividad y sentir bienestar tanto en tu lugar de trabajo como en tu casa. Aprende movimientos simples y ejercicios de respiración consciente, o mindfulness, que te ayudarán a cultivar confort y tranquilidad integral y a liberar el estrés que acumulas durante el día. Estas pautas, que provienen de disciplinas como el Tai Chi y Chi Kung, empleando apenas diez minutos de tu tiempo, lograrán que te sientas bien, trabajes mejor y te relaciones de forma más efectiva con el mundo que te rodea.
Aptitudes que desarrollarás
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Reseñas de los usuarios
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Ernesto Magalhães
Ernesto Magalhães
Gestão e Supervisão de Manutenção e construção de Redes aéreas e subterrâneas de Fibras , Gestão de obras de construção de galerias , construções de…
Contenido
Qué incluye
- Practica mientras aprendes 1 archivo de ejercicios
- Aprende sobre la marcha Accede desde el teléfono o tablet
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