选好牙膏，刷好牙

随着社会经济的发展，人们的生活水平也随之提高，不少人都抱有“物品越贵越好”的观念，对刷牙的要求就不止停留在简单的清洁功效上了。市场上也出现了各种声称具有不同功效作用的牙膏，比如美白牙膏、防蛀牙膏、清新口气的牙膏……简直让人眼花缭乱。还是那句话，东西不一定是贵的才是好的，适合自己的才是最好的。那么怎么挑选牙膏才是最适合我们自己的呢？

首先来了解一下牙膏的成分吧，刷牙最初的目的就是把利用牙膏摩擦起泡的原理，清洁牙齿和口腔。因此，牙膏的主要作用是增加摩擦，辅助清洁。任何类型的牙膏牙膏的基本成分中主要有三种，1、摩擦剂，2、洁净剂，3、芳香剂。

摩擦剂是牙膏中含量最多的成分（约25%-60%），主要的作用是辅助牙刷增加摩擦效果，用以加强牙膏的摩擦作用和去污能力并磨光牙面。洁净剂又称表面活性剂，具有降低表面张力的功能，作用是加速牙渍、软垢的溶解挥发、去除效率，而且表面活性剂在刷牙时能产生泡沫，便于清洁牙面。而芳香剂采用各种香料加以巧妙的配比，作用就是掩盖口气，减轻口臭，让口气保持清新。

美国牙科保健专家一致认为，普通人群最好选择含氟牙膏。添加了少量氟化物的牙膏具有预防龋齿的功能，只要每天使用含氟牙膏刷牙两次，患上龋齿的风险就会降低40%以上。氟离子会在牙齿的表面形成保护层，这个保护层可以有效地阻止酸性物质对牙齿的侵蚀，从而帮助防止蛀牙。

一般牙医建议6岁以上的孩子就可以使用含氟牙膏，能够很好的预防蛀牙。但孩子需要注意用量，一般黄豆粒大小即可，成人则是蚕豆大小。6岁以下儿童最好使用专用儿童牙膏，不要使用含氟牙膏，以免不慎吞下过多牙膏，造成氟摄入过量。

另外，含氟牙膏一般超市有售，只要是大牌子的，随便放心买就行，看看成分表里面有没有“含氟”成分，有含氟成分就代表是防蛀牙膏。不要盲目相信所谓的新概念，大牌子的含氟牙膏和一些几十上百的噱头型产品都差不多，没必要花冤枉钱。只要主要成分大同小异，就不存在越贵的牙膏效果更好的情况了。希望大家都能选好牙膏，刷好牙，拥有一口健康美白的好牙！