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男性想要增加持久性的战斗力，并且想要快速减脂，那么就爬楼梯吧！效果立竿见影的好！

我接触过的运动项目有很多，比如跳绳跑步，快走，游泳爬山，爬楼梯！等对于这些运动项目，我不是单单的接触而已，而...阅读全文

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