Jogging
Jogging (z ang. jogging) – trucht, przebieżka, bieg w wolnym tempie[1][2], zwykle:
- na świeżym powietrzu;
- z prędkością 7-9 km/h;
- celem utrzymanie i/lub poprawy kondycji fizycznej bez forsownego wysiłku.
Jest częścią zdrowego stylu życia. Może służyć jako rozgrzewka przed bardziej intensywną aktywnością sportową.
Według badań przeprowadzonych przez Stanford University School of Medicine[potrzebny przypis], jogging jest skuteczny w zwiększaniu ludzkiej żywotności i zmniejszaniu efektu starzenia, z korzyścią dla układu sercowo-naczyniowego. Jest przydatny do zwalczania otyłości i zachowania zdrowia.
Przypisy
[edytuj | edytuj kod]
- ↑
jogging [w:] Słownik języka polskiego [online], PWN [dostęp 2024-05-20].
- ↑
